心率区间计算器
在线心率区间计算器，根据年龄和静息心率计算各运动心率区间。帮助科学规划有氧运动强度，健身训练辅助工具。
工具介绍
如何使用心率区间计算器输入年龄输入静息心率（早晨醒来测量）点击「计算」按钮查看5个心率训练区间心率区间计算器功能说明计算最大心率（Karvonen公式）5个训练区间：热身、燃脂、有氧、无氧、极限每个区间的心率范围和训练效果说明支持自定义静息心率注意事项最大心率=220-年龄为估算公式静息心率越低通常心肺功能越好初学者应从低强度区间开始心脏病患者需遵医嘱运动
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分类：医学健康